🐟 6 款 Omega 食物，你今日食咗未？教你食出水潤健康肌！

想擁有水潤、彈性又健康嘅肌膚，唔只係搽多幾層保濕產品就夠，「內在營養」先係真正打底嘅關鍵。Advanced Nutrition Programme (ANP) 深信肌膚健康源於細胞底層：當細胞有足夠好油脂與營養，皮膚自然更穩定、少乾燥、少敏感。

由內而外保養：點解 Omega 對皮膚咁重要？

Omega-3 同 Omega-6 都係身體必需嘅多不飽和脂肪酸，人體無法自己合成，只能靠飲食或補充品吸收。

• Omega-3 脂肪酸（例如 EPA、DHA）：具優異抗炎效果，鎖水保濕，保護細胞膜，是被稱為「最有效天然抗炎營養」之一。

• Omega-6 脂肪酸（例如 γ次亞麻油酸 GLA）：有助抗炎、促進免疫系統運作，減少過敏反應，同時支持皮膚屏障完整性。

對皮膚來講，呢兩類脂肪酸可以共同幫助：

• 提升保濕度，令皮膚不易乾裂

• 減少因發炎、敏感帶嚟嘅紅腫不適

• 保護細胞膜，令皮膚更有彈性同光澤

6 款必食 Omega 美肌食物（實用教學）
以下 6 款食物，都係容易融入日常飲食、又對皮膚有好處嘅 Omega 來源：

1️⃣ 三文魚

• 富含 EPA、DHA，有助神經細胞運作，維持腦部與神經系統健康。

• 對皮膚而言，具強效抗炎、保濕作用，令肌膚觸感更柔軟，適合容易乾肌或粗糙膚質嘅人。

2️⃣ 亞麻籽

• 含有豐富木酚素與膳食纖維，有助維持腸道微生態平衡。

• 從內改善肌膚乾燥，減少泛紅，特別適合想穩定敏感肌嘅人。

3️⃣ 沙丁魚

• 優質蛋白質 + Omega-3 組合，可強健皮膚細胞膜，提升皮膚防禦力。

• 同時促進身體肌肉生長同修復，適合經常運動又想靚膚嘅人。

4️⃣ 奇亞籽

• 極高膳食纖維，有助腸道健康及消化系統運作。

• 其 Omega-3 與 Omega-6 比例較均衡，有助減少皮膚炎症，維持水油平衡，配合適當護膚可以減低暗瘡反覆。

5️⃣ 鯖魚

• 除咗 Omega-3，仲含有豐富維生素 A。

• 維生素 A 能促進皮膚細胞再生、修復受損組織，同時調節油脂分泌，令膚質更平滑細緻。

6️⃣ 合桃

• 同樣包含 Omega-3 及 Omega-6，有助降血壓及促進腸道益菌生長。

• 支援皮膚細胞修復，令肌膚看起來更有健康光澤。

你可以從「一日一種」開始，例如早餐加奇亞籽、午餐沙律加合桃、晚餐選三文魚或鯖魚，循序漸進建立屬於自己嘅「Omega 美肌餐盤」。

每日食唔夠點算？認識 ANP 水潤肌 Omegas+ 維 A 療程

現實係，要每日完美食足以上 6 款食物，難度好高。工作忙、外出用餐、口味限制，都令「理論上好，但實際做唔到」變得好常見。呢個時候，就可以考慮以臨床數據支持嘅補充品幫自己補位。

Skin Omegas+ 水潤肌 Omegas+ 維 A 療程含有：

• 高品質營養魚油 Omega-3

• 月見草油來源嘅 Omega-6（GLA）

• 維生素 A（支持皮膚更新同免疫功能）

ANP 利用「協同效應」，將 Omega-3 同 Omega-6 配合維生素 A，一次提供多重皮膚支援：

• 鎖水保濕：Omega-3 幫助提升皮膚保濕度，減少水分流失。

• 抗炎舒緩：Omega-3 / GLA 具抗炎作用，對濕疹、敏感傾向膚質有支援效果。

• 修復更新：維生素 A 促進皮膚再生，有助改善暗啞、粗糙膚質。

臨床 12 星期實驗顯示*，持續服用 Skin Omegas+ 後，皮膚質量有顯著改善：

• ↑ 40% 保濕度

• ↓ 36% 水分流失率（TEWL）

• ↓ 24% 皺紋深度

• ↑ 20% 平滑度

• ↑ 8% 皮膚彈性

呢組數據，對於覺得「搽幾多保濕都唔夠」或者手腳皮膚特別乾嘅人，係好值得參考嘅客觀指標。

*數據由Advanced Nutrition Programme (ANP)提供， 12 星期臨床實驗所得結果

點樣安全同有效咁食？使用貼士與重點提醒

基本建議用法：

• 建議每日隨餐服用 2 粒軟膠囊，可配合主餐一起服用，有助吸收。

• 一般建議最少持續服用 12 星期，以配合臨床研究周期。

特別注意事項：

• 產品含魚類成分，不適合素食人士。

• 產品為日常膳食補充品，並非藥物，亦不能代替正餐，請保持均衡飲食。

• 請勿超過建議每日攝取量；如正接受藥物治療、計劃懷孕或哺乳、或有長期疾病，服用前請先諮詢醫生意見。

• 請置於兒童不能接觸的地方，並存放於陰涼乾爽處。

重要聲明：
🌟 效果因人而異。
🌟 產品為日常膳食補充品，並非藥物，不具醫療效能，亦不用於診斷、治療、治癒或預防任何疾病。

💡 想為自己肌膚加一層「內服保濕面霜」？
了解更多: ANP 水潤肌 Omegas+ 維 A 療程

你可以先從 12 星期開始，配合適量 Omega 美肌食物同溫和護膚 routine，觀察皮膚保濕度、彈性同整體舒適度嘅變化。

FAQ

Q1：Omega-3 同 Omega-6 對皮膚最大嘅幫助係咩？
A：Omega-3 主要幫助鎖水保濕、抗炎、保護細胞膜；Omega-6（例如 GLA）有助抗炎、促進免疫系統、減少過敏反應。兩者配合可以提升皮膚保濕度、彈性同穩定性。

Q2：Skin Omegas+ 適合邊類型膚質？
A：適合所有皮膚類型，特別推薦乾性、暗啞、粗糙膚質，以及有濕疹或敏感傾向嘅客人，用作日常保濕與屏障支援。

Q3：一般食幾耐先會感覺到明顯變化？
A：臨床實驗以 12 星期作為觀察周期，數據顯示保濕度、平滑度、皺紋深度同彈性都有明顯提升。建議至少持續服用 3 個月，再配合均衡飲食及適當護膚習慣。

Q4：Skin Omegas+ 係咪藥物？有冇醫療效能？
A：Skin Omegas+ 為日常膳食補充品，並非藥物，不具醫療效能，亦不用於診斷、治療、治癒或預防任何疾病。效果因人而異，如有醫療需要，請先諮詢醫生意見。

Q5：素食人士可以食 Skin Omegas+ 嗎？
A：不可以。產品含魚油及魚明膠軟膠囊成分，不適合素食人士；如有特定飲食限制，建議選擇其他適合補充品。

Q6：食用 Skin Omegas+ 有咩要特別留意？
A：請勿超過建議每日攝取量，並保持均衡飲食。若正接受藥物治療、計劃懷孕或哺乳、或有長期疾病，服用前請先諮詢醫生意見；請置於兒童不能接觸的地方，並存放於陰涼乾爽處。